Gruppe

Gruppe „Leinen los!“

Entdecke dein Nervensystem – Regulation & Verbindung 

In dieser Gruppe erkunden wir gemeinsam die Funktionsweise des Nervensystems und wie es unser Wohlbefinden beeinflusst. Durch theoretische Impulse, praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe lernen wir, unser Nervensystem besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. 

Dies kann helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und die Verbindung zu uns selbst und anderen zu stärken.

Themen der Treffen:

1. Einführung in das Nervensystem: Aufbau & Funktion

2. Stress und Entspannung: Das autonome Nervensystem in Aktion

3. Körperwahrnehmung und Regulationstechniken

4. Der Einfluss von Emotionen auf das Nervensystem

5. Verbindung und Sicherheit: Die Rolle sozialer Interaktion

6. Integration & Alltagstransfer: Werkzeuge für mehr Balance

Ablauf:

6 Abendtreffen (jeweils ca. 90 Minuten)

Mischung aus Theorie, Selbsterfahrung und Austausch

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine:

12.3.25, 26.3.25,

16.4.25,

14.5.25, 28.5.25,

11.6.25

Jeweils um 18:30 Uhr

25 € pro Abend