Exklusive 1:1 Begleitung für hochsensible Menschen

Ankerplatz für deine Entfaltung

 

Kennst du das Gefühl, irgendwie anders zu sein und die Welt oft zu laut, zu schnell und einfach „zu viel“ ist?

Als hochsensibler Mensch nimmst du auf verschiedenen Ebenen sehr viel wahr. Doch was eine WahrnehmugsSTÄRKE sein sollte, kann sich im Alltag oft wie eine Erschöpfungsfalle anfühlen.

 

Du bist nicht falsch.

Du bist einfach besonders fein gestimmt und

genau richtig (und wichtig!), wie Du bist!

 

In meiner 6-wöchigen 1:1 Begleitung unterstütze ich dich dabei, aus dem reaktiven Schutzmodus herauszufinden. Gemeinsam bauen wir ein Fundament, auf dem deine Feinfühligkeit sicher stehen kann, verkörpert, präsent und echt.

 

Was dich erwartet:

  • 3 intensive 1:1 Sessions (je 90 Min.): Wir arbeiten tiefgehend, u.a. mit der Polyvagal-Theorie, GFK und somatischem Erleben.

  • Deine Begleitung im Alltag: Ein wöchentlicher Herzens-Check-in per Messenger und exklusive Audio-Impulse & Meditationen halten dich in deiner Kraft.

  • Dein Begleit-Workbook: Ein liebevoller Wegweiser für deine Erkenntnisse und Fortschritte.

  • Follow-up: Eine Q&A-Session nach 8 Wochen zur nachhaltigen Festigung.

     

Die Reise in Etappen & Termine

 

  • 1. Treffen - Verstehen & Durchatmen: „Ich darf so sein“

Wir beginnen damit, den Druck rauszunehmen. Du lernst, wie dein Nervensystem tickt, nicht als Theorie, sondern als liebevolle Erklärung für dein Erleben.

 

- Dein persönliches Wahrnehmungsprofil: Wo liegen deine versteckten Schätze? Wo brauchst du Schutz?

- Echte Entlastung: Wir lernen zu unterscheiden, was ist deine Natur und was ist erlernte Wachsamkeit?

 

  • 2. Treffen - Selbstwirksamkeit & Geborgenheit: „Ich bin sicher in mir“ 

In dieser Phase verlassen wir das "Nachdenken" und gehen ins "Erleben". Du lernst, wie du dich im Alltag sanft führst, ohne dich isolieren zu müssen.

 

- Innere Anker: Wir finden Ressourcen, die sich in deinem Körper wirklich echt und sicher anfühlen. Wir verankern diese Geborgenheit tief in deinem Zellgedächtnis.

- Sanfte Regulation: Tools, die nicht wie Arbeit klingen, sondern wie eine echte und spürbare Erlaubnis zur Pause. Wir üben das Pendeln zwischen Aktivierung und tiefer Ruhe.

 

  • 3. Treffen - Integrität & Leuchten: „Ich lebe meine Wahrheit“ 

Zum Abschluss verbinden wir deine individuelle Sensibilität mit deiner inneren Stärke. Deine Feinfühligkeit wird zum Kompass für ein Leben in Übereinstimmung mit dir selbst.

 

- Bedürfnisse als Körper-Signal: Wir übersetzen deine Gefühle in deine aktuellen Bedürfnisse. Du lernst, auf diese leisen Signale deines Körpers zu hören, bevor sie laut werden müssen.

- Gesunde Grenzen mit Herz: Lerne, „Nein“ zu anderen zu sagen, um ein liebevolles „Ja“ zu dir selbst zu finden. Wir planen deine erste "neue gute Erfahrung" in deinem Alltag.

 

  • Nach weiteren 2 - 4 Wochen - Follow up & Ausblick „Was hat sich verändert und wo braucht es noch etwas Unterstützung/Vertiefung?“ 

 

 

Ort

Online oder persönlich bei mir im Ankerplatz (Medimaris) in Glücksburg.

 

Wenn Du Fragen hast, schicke mir gerne eine Nachricht/E-mail oder rufe mich an!